Monat: August 2024

Rudern als effektives Ganzkörper-Fitnesstraining, 1. Teil

Rudern als effektives Ganzkörper-Fitnesstraining, 1. Teil

Wer sich aus eigenem Antrieb oder auf ärztlichen Rat hin um seinen Körper kümmern und an seiner Fitness arbeiten möchte, sucht zunächst einmal nach der passenden Sportart. Sie sollte mit möglichst wenig Ausrüstung auskommen, nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen und am besten ein Ganzkörpertraining ermöglichen. Ideal wäre, wenn sie sowohl die Ausdauer als auch die Muskelkraft trainieren würde. Eine Sportart, die allen diesen Anforderungen gerecht wird, ist das Rudern.

Rudern als effektives Ganzkörper-Fitnesstraining, 1. Teil

Rudern als effektives Ganzkörper-Fitnesstraining, 1. Teil weiterlesen

mehr Themen:

  1. Wassersport im Winter – ein Überblick, Teil 2 Wassersport im Winter – ein Überblick, Teil 2 Bei Wassersport denken die meisten an Sommer, Sonne und Meer oder Badesee. Und natürlich macht ein Sprung ins kühle, erfrischende Nass bei sommerlicher Hitze viel Spaß. Doch auch die kalte Jahreszeit ist für Wassersportler überaus reizvoll. Weil die Sonne im Winter tief...
  2. Infos rund ums Bodyboarden, 2. Teil Infos rund ums Bodyboarden, 2. Teil Anzeige Der Wassersport ist um eine Trendsportart mit riesigem Spaßfaktor reicher. Das Bodyboarden ist eine Variante vom Wellenreiten und die Fangemeinde wächst stetig....
  3. Als Erwachsener Schwimmen lernen – Infos und Tipps, 1. Teil Als Erwachsener Schwimmen lernen – Infos und Tipps, 1. Teil Schwimmen ist nicht nur eine beliebte, sondern auch eine gesunde Sportart für Erwachsene. Denn beim Schwimmen muss der ganze Körper arbeiten und alle Muskelgruppen werden beansprucht. Gleichzeitig schont die Bewegung im Wasser die Gelenke und entlastet den Rücken. Deshalb eignet...